美的ヌーボの商品写真

美的ヌーボを飲むタイミングは食前or食後?朝と夜に違いはあるの?

美的ヌーボは妊婦さんの葉酸補給にもちょうどいいし、妊活中の女性にもおすすめできるマルチサプリメントです。

購入を検討している方で、サプリメントを飲むタイミングがわからないという方もいますよね。

美的ヌーボに適切な飲むタイミングがあるのか調べてみました。

美的ヌーボを飲むベストなタイミングは?

美的ヌーボを飲むタイミングについて公式サイトには「いつお取りいただいてもかまいません」とあります。

医薬品ではないので、朝食後や夕食後といった決まった時間帯に飲むという事はありません。

しかし、サプリメントに含有されている栄養を吸収されやすいタイミングがあります。

食前と食後はどっちがいいの?

まず食前と食後であれば、「食後」の方がいいですね。

食後の方が食べたものと一緒に栄養を吸収してくれるので、胃にかかる負担が少なく済みます。

ただし、葉酸を効率よく取り入れたいという方は「食間」がベストです。

特に就寝前に飲むと葉酸を体内で効率的に働かせることができるといわれています。

寝る前は肝臓の血流が低下し、サプリの有効成分が血液の中に多く吸収されやすい状態になるので、最も効果的なタイミングといえます。

葉酸は水に溶けやすい性質をもった水溶性のビタミンなので、お腹の中に何もない状態のほうが吸収率が高いです。

ただし、空腹時は胃液の分泌が少ないため、サプリメントが溶けにくく胃痛を感じることがあります。

ですので胃の弱い方は食後30分以内に摂取するのがいいですね。

コーヒーやお茶と飲んでも大丈夫?美的ヌーボの飲み方

美的ヌーボを飲むときは水か白湯で飲むようにしましょう。

コーヒーやお茶、紅茶などはカフェインやタンニンといった成分のせいで栄養素の吸収を阻害してしまうからです。

せっかく栄養素がたくさん入ったサプリを飲んでるのに、吸収されなかったら意味ないですよね。

匂いや味が気になって飲みにくいという方は、レモン水やフルーツジュースなどと一緒に飲むと、飲みやすくなるかもしれませんね。